Dicas
Dormir bem: um gesto essencial para viver melhor
Em meio a rotinas aceleradas, telas sempre acesas e agendas cheias, dormir bem deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade fundamental. Mais do que horas de sono, trata-se de qualidade: um descanso profundo, contínuo e restaurador, capaz de impactar diretamente a saúde física, o equilíbrio emocional e até a criatividade no dia […]